HUMANIORA – (17/10/2024) Program Studi Sastra Inggris Fakultas Humaniora UIN Maulana Malik Ibrahim Malang menyelenggarakan pelatihan kesehatan mental dengan tema "Calm Your Soul, Reach Your Goal" pada Kamis, 17 Oktober 2024. Acara ini berlangsung di Gedung ITC Kampus III dan dihadiri oleh puluhan mahasiswa baru. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman lebih dalam mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan akademik.
Pelatihan ini menghadirkan narasumber utama, Dr. Elok Halimatus Sa’diyah, seorang dosen sekaligus pakar kesehatan mental dari Fakultas Psikologi UIN Maulana Malik Ibrahim Malang. Beliau dikenal aktif dalam berbagai kegiatan terkait kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis mahasiswa. Dalam kesempatan ini, Dr. Elok membagikan wawasan serta strategi untuk menjaga kesehatan mental yang baik, terutama bagi mahasiswa yang seringkali menghadapi tekanan akademik.
Dr. Elok dalam sesi materinya menekankan bahwa kesehatan mental adalah fondasi penting bagi keberhasilan akademik dan kehidupan secara umum. "Ketika pikiran kita tenang dan jiwa kita dalam keadaan seimbang, kita dapat mencapai tujuan hidup dengan lebih baik. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik," ujarnya. Peserta pelatihan diajak untuk mengeksplorasi cara-cara mengatasi stres, kecemasan, dan tekanan sosial yang sering dialami dalam kehidupan kampus.
Sesi pelatihan ini tidak hanya berupa ceramah, tetapi juga melibatkan diskusi interaktif dan latihan relaksasi. Mahasiswa diberikan kesempatan untuk berbagi pengalaman pribadi terkait tekanan mental yang mereka alami, sekaligus mendapatkan saran langsung dari Dr. Elok. Salah satu kegiatan yang menarik perhatian peserta adalah sesi meditasi singkat yang dipandu oleh narasumber, dengan tujuan membantu peserta untuk mengelola stres dan kecemasan secara praktis.
Selain itu, pelatihan ini juga bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mahasiswa akan pentingnya mencari bantuan ketika mengalami masalah kesehatan mental. Fakultas Psikologi dan Program Studi Sastra Inggris juga menekankan pentingnya dukungan komunitas serta fasilitas yang tersedia di kampus, seperti layanan konseling, untuk membantu mahasiswa menghadapi tantangan mental dan emosional.
Dekan Fakultas Humaniora, Dr. M. Faisol yang turut hadir dalam pelatihan ini, menyatakan bahwa kegiatan seperti ini sangat penting dalam rangka menciptakan lingkungan akademik yang sehat dan produktif. "Keseimbangan antara kesehatan mental dan pencapaian akademik adalah kunci bagi mahasiswa untuk meraih kesuksesan, baik di dalam maupun di luar kampus," ucapnya.
Pelatihan kesehatan mental dengan tema "Calm Your Soul, Reach Your Goal" ini mendapat sambutan positif dari para peserta. Mereka berharap kegiatan serupa dapat dilaksanakan secara rutin untuk membantu menjaga kesejahteraan mental mahasiswa di tengah tantangan akademik yang semakin meningkat. [aii]
